Nach einer intensiven Sporteinheit ist die richtige Regeneration entscheidend, um die Muskulatur zu entspannen, die Beweglichkeit zu...

Immer mehr Sportler integrieren Yoga in ihre Aufwärmroutine, um gezielt Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein zu fördern. Für...

Yoga und Tennis – eine perfekte Kombination? Y oga und Tennis mögen auf den ersten Blick wie zwei völlig verschiedene Welten erscheinen –...

Atmen – ein Vorgang, den wir meist kaum wahrnehmen, obwohl er unser ständiger Begleiter im Leben ist. Doch im Yoga wird die Atmung als...

In unserer hektischen Welt, in der sich alles ständig bewegt, scheint der Gedanke, einfach stillzusitzen und nichts zu tun, fast...

Yoga ist mehr als nur eine Serie von Posen oder eine Möglichkeit, fit zu bleiben – es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist...

Hast du dich schon einmal gefragt, warum das „Om“ in Yoga und Meditation eine so zentrale Rolle spielt? Vielleicht hast du es in einer...

In unserer hektischen Welt, in der To-Do-Listen nie enden und der Alltag oft von Verpflichtungen bestimmt ist, vergessen wir häufig das...

Ein Yoga-Retreat ist weit mehr als nur eine Auszeit vom Alltag – es ist eine Reise zu dir selbst, eine Möglichkeit, Körper und Geist in...

Willkommen zurück auf dem Blog von Salty Lotus! In diesem Beitrag möchte ich dir die Praxis des Yoga Nidra näherbringen. Diese...

Willkommen zurück auf dem Blog von Salty Lotus! In meinem zweiten Blog-Post möchte ich mich dem wichtigen Thema Stressabbau widmen....

Willkommen auf dem Blog von Salty Lotus! Ich freue mich, dich auf deiner Yoga-Reise zu begleiten und dir wertvolle Tipps und Inspiration...